Manon Brissaud-Frenk - psychopraticien en analyse transactionnelle
Pourquoi faire une thérapie en analyse transactionnelle ?
Qu’est-ce que l’analyse transactionnelle ?
La thérapie en analyse transactionnelle (ou AT) est une approche puissante de développement personnel et de compréhension de soi. Fondée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950, l’analyse transactionnelle permet de mieux comprendre nos comportements, nos émotions et nos relations. Elle repose sur un modèle simple et accessible, basé sur trois états du moi : le Parent, l’Adulte et l’Enfant.
En observant les « transactions » (c’est-à-dire les échanges) entre ces états du moi, l’AT permet de mieux comprendre notre manière d’interagir avec les autres et avec nous-mêmes.
Accessible et structurée, l’analyse transactionnelle offre une lecture claire de nos mécanismes internes, et permet d’identifier les jeux relationnels ou scénarios de vie que nous avons mis en place, souvent très tôt dans l’enfance.
Une thérapie pour mieux se connaître grâce à l'analyse transactionnelle
Faire une thérapie en analyse transactionnelle, c’est entamer un voyage vers soi. C’est prendre le temps d’explorer en profondeur ses modes de fonctionnement, ses réactions automatiques, ses croyances limitantes.
L’AT vous aide à :
Repérer les schémas répétitifs dans vos relations ;
Comprendre les décisions inconscientes prises dans l’enfance ;
Identifier ce qui, autrefois protecteur, devient aujourd’hui source de blocage ou de souffrance.
Ce travail de connaissance de soi s’inscrit dans un cadre thérapeutique clair, bienveillant et sécurisant, propice à l’émergence de nouveaux possibles.
Une thérapie orientée vers le changement
L’analyse transactionnelle ne se contente pas de comprendre le passé. Elle propose des outils concrets pour agir dans le présent et construire un avenir plus aligné avec vos besoins.
Grâce à cette approche, vous pourrez :
Apprendre à communiquer de façon plus authentique et efficace ;
Mieux gérer vos émotions et vos réactions face au stress ou aux conflits ;
Développer votre autonomie et votre responsabilité personnelle.
L’AT favorise l’émergence d’un Moi Adulte capable de faire des choix conscients, de sortir des automatismes, et d’établir des relations saines et équilibrées.
Pour qui ? Pourquoi ?
Une thérapie en analyse transactionnelle peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
Vous traversez une période de crise personnelle ou professionnelle ;
Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous ou votre estime de soi ;
Vous en avez assez de revivre toujours les mêmes schémas dans vos relations ;
Vous désirez comprendre et transformer des blocages émotionnels ou relationnels ;
Vous êtes en quête de sens ou d’un mieux-être global.
L’analyse transactionnelle est un véritable levier de transformation personnelle, accessible à toute personne désireuse de mieux se comprendre et d’évoluer dans sa vie.
Cette approche convient aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, et peut se pratiquer en individuel, en couple ou en groupe.
Prêt.e à faire le premier pas vers vous-même ?
Je vous accompagne dans cette démarche pour retrouver la liberté d’être vous-même, en développant votre confiance, votre autonomie et votre connaissance de vos ressources personnelles – elles sont nombreuses, souvent insoupçonnées, mais toujours présentes.
Rencontrons-nous pour faire le premier pas ensemble.
Quels résultats attendre d’une thérapie en AT ?
Une thérapie en analyse transactionnelle permet de :
Renforcer la conscience de soi ;
Se libérer de schémas limitants ;
Améliorer la qualité de ses relations ;
Développer son assertivité, son autonomie, et sa capacité de choix ;
Avancer vers une vie plus authentique, libre et consciente.
Chaque parcours est unique, et les effets se ressentent souvent dans tous les domaines de la vie : personnel, professionnel, familial et relationnel.
voici ce que tu es, les autres personnes te voient peut-être différemment mais cela ne change pas qui tu es.
les émotions sont comme une vague, ne prends pas de décision ici mais plutôt là.
pardonne-toi pour le passé,
accepte-toi dans le présent,
envisage-toi dans le futur.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.